Наступил период новогодних утренников. На массовых мероприятиях несложно подхватить какой-нибудь вирус, но если принять меры, риск заболеть можно снизить.
О профилактике ОРЗ и ОРВИ рассказывает врача-педиатра инфекционного отделения Губкинской городской больницы Ильзана Мадиевна ИСАКОВА:
- Разумным решением было бы избегать массового скопления людей, особенно беременным, но если все же возникла такая ситуация, то старайтесь держаться подальше от тех, кто кашляет, чихает (на расстоянии не менее 1 метра). Перед выходом из дома можно смазать слизистые носа специальными мазями для профилактики вирусных инфекций или за несколько дней начать прием противовирусных препаратов в профилактических дозах.

От приема иммуномодуляторов следует воздержаться, так как они не укрепляют иммунитет, а наоборот делают его слабее.

В доме необходимо соблюдать чистоту, чаще делать важную уборку и регулярно проветривать помещение.

Следите за руками! Чаще вирусы попадают в организм, когда вы грязными руками трогаете лицо, рот, нос. После посещение мест массового пребывания людей обязательно по приходе омой вымойте руки с мылом, прополощите рот и горло слабощелочным раствором соды или физиологическим раствором, а чтобы очистить нос, используйте увлажняющие капли с морской солью.

Следующий совет неновый, но актуальности он с годами не теряет: укрепляйте здоровье. Занимайтесь спортом, закаляйтесь, придерживайтесь распорядка дня и отдыха, который должен включать здоровый сон. Ограничьте время работы с компьютером (и себе, и детям). Не переутомляйтесь. Избегайте переохлаждения. Откажитесь от алкоголя и курения. Следите за питанием – в профилактике ОРВИ и гриппа сбалансированное питание играет немалую роль.

Уважаемые родители! Если у вашего ребенка наблюдается симптоматика ОРЗ или ОРВИ, лучше откажитесь от посещения массовых мероприятий: вы рискуете не только стать источником заражения для малышей, участвующих в утренниках, но и ухудшить состояние своего ребенка, который все новогодние праздники проведет в постели или на больничной койке.

Будьте здоровы!