Сегодня диабетом страдают более 230 миллионов человек на планете, это примерно 6% взрослого населения. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения в следующие 10 лет количество смертей от диабета возрастет более чем на 50%

Береги здоровье – контролируй диабет

Сегодня диабетом страдают более 230 миллионов человек на планете, это примерно 6% взрослого населения. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения в следующие 10 лет количество смертей от диабета возрастет более чем на 50% , если не будут приняты неотложные меры. Диабет занимает четвёртое место среди причин преждевременной смертности.В России предположительная распространенность сахарного диабета составляет 5,7%, а численность больных – 9 миллионов человек. Почти половина больных диабетом –  люди в возрасте 40 – 59 лет. Сахарный диабет – это заболевание, основным симптомом которого является повышение уровня сахара в крови. Нормы сахара крови: натощак  3,3 – 6,0 ммоль/л, после приема пищи не более 7,8 ммоль/л.Симптомы повышенного уровня сахара крови: жажда, сухость во рту, учащение мочеиспускания (в т. ч. в ночное время), слабость, утомляемость, плохое заживление повреждений кожи,  гнойничковые высыпания, зуд кожи или слизистых оболочек.Различают два типа сахарного диабета.Сахарный диабет первого типа чаще развивается в молодом возрасте (до 30 лет). Причина –  прекращение выработки инсулина поджелудочной железой из-за гибели В-клеток. Поэтому профилактика диабета первого типа сводится к следующему:1. Грудное вскармливание. Среди больных сахарным диабетом больше детей, которые с рождения находились на искусственном вскармливании. К тому же грудное вскармливание помогает значительно усилить иммунитет младенца, а значит защитить его от вирусных и инфекционных заболеваний. Поэтому грудное вскармливание считается лучшей профилактикой диабета;2. Профилактика инфекционных заболеваний.Среди всех больных диабетом около 90% людей имеют сахарный диабет второго типа, он чаще развивается в зрелом возрасте (после 40 лет). Начало заболевания  постепенное, незаметное для больного. При этом типе заболевания инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в расщеплении глюкозы. Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть ожирение (90% больных имеют избыточный вес), недостаточная физическая активность, неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов и генетическая предрасположенность.Профилактика сахарного диабета второго типа – это в первую очередь нормализация веса. Диета, дробное питание до 5 раз в день. Без ограничений в еде ни одно лечение не даст должного эффекта. Разумная физическая нагрузка улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность к инсулину. Необходимо воздерживаться от курения.Последствия диабета очень серьезны. Диабет повышает риск развития болезней сердца и инсульта, вероятность появления на ногах язв и, в итоге, ампутации конечностей. Поражение глаз при этом заболевании является одной из причин слепоты. Диабет входит в число основных причин почечной недостаточности. Общий риск смерти среди людей больных диабетом как минимум в два раза превышает риск смерти среди людей того же возраста, не страдающих этим заболеванием.Когда следует задуматься о возможном сахарном диабете?Если ваши лишние килограммы прочно удерживаются в области талии, то риск диабета уже есть. Разделите объем талии на объем бедер. Если полученная цифра больше 0,95 (для мужчин) и 0,85 (для женщин) – вы в группе риска!В группу риска по возникновению сахарного диабета второго типа входят женщины, которые за время беременности набрали больше 17 кг и родили ребенка весом более 4,5 кг. Даже если после родов вес пришел в норму и углеводный обмен нормализовался, через 10 – 20 лет может быть выявлен сахарный диабет 2 типа. Однако если вовремя скорректировать систему питания, заняться физкультурой и снизить вес, то, скорее всего, удастся восстановить правильный обмен веществ и предотвратить развитие диабета.Занимаясь профилактикой сахарного диабета второго типа, вы действуете на благо всего организма. Ведь правильная система питания, умеренная физическая активность, контроль веса являются базовыми понятиями и для профилактики таких серьезных заболеваний, как инсульт, инфаркт, гипертоническая болезнь, остеохондроз и многих других недугов!М. ТОЛСТИХИНА, врач-эндокринолог