• Оссений марафон подарков
gubweek@gubadm.ru v ok f

gubweek

ДАТА

ФОТОНЕДЕЛЯ

ФОТОАЛЬБОМЫ

vnimanie

doktor logo 2

АРХИВ ГАЗЕТЫ

archives

КУРСЫ ВАЛЮТ

ПОГОДА

№ 38 (398) ОТ 16 СЕНТЯБРЯ 2016 Г.

  • Зажигательная фитнес-суббота
    Зажигательная фитнес-суббота
    В минувшую субботу впервые в Губкинском прошел открытый городской фитнес-фестиваль "Движение – жизнь, красота и здоровье".
     
    Несмотря на дожливое и пасмурное субботнее утро, в большом зале спортивного комплекса царила веселая атмостфера: стартовал открытый городской фитнес-фестиваль "Движение – жизнь, красота и здоровье". В это утро своей энергией горожан заряжали тренеры и фитнес-инструкторы нашего города и соседнего Ноябрьска.

    Принять участие в фитнес-фестивале мог любой желающий. Перед его началом участники смогли измерить артериальное давление, рост и вес. А затем в течение двух часов они повторяли комплексы упражений за профессиональными инструкторами. Каждому было предоставлено по 10 минут для представления своего направления. Мероприятие носило оздоровительный и познавательный характер, поэтому при чувстве усталости участники могли присесть на скамейку и попить воды.

    Открыла фитнес-фестиваль тренер губкинской школы танца "А-стайл" Олеся Опалева мастер-классом по танцевальному фитнесу, являющемуся относительно новым фитнес-направлением, которое объединяет аэробику и хореографию.

    – Танцевальный фитнес включает в себя элементы различных танцевальных направлений, силовые нарузки и растяжку, – рассказывает Олеся. – Можно сказать, мы просто танцуем, получаем удовольствие, а вдобавок, как я люблю говорить на своих занятиях, – "побочный эффект" в виде красивой и подтянутой фигуры.

    Как можно улучшить свои физические данные с помощью спортивного инвентаря – гимнастической палки, показала участникам фестиваля кандидат в мастера спорта, инструктор по фитнесу и тренер по акробатике Инга Василенко. Она ознакомила любителей фитнеса с основами направления "фитнес-микс". Это синтез различных видов фитнеса, комбинированно применяющихся в условиях одной тренировки либо чередующихся от занятия к занятию. На тренировках обычно используется дополнительное оборудование: гантели, бодибары и фитболы.

    Затем эстафету перехватила фитнес-инструктор школы танца "А-стайл" Оксана Золина. Она представила участникам фестиваля базовые элементы латиноамериканских танцев бачата, реггетон и кизомба, помогающих не только обрести тренированное тело, но и развить пластику.

    Хорошую тренировку для губкинцев провели и гости фестиваля из Ноябрьска.

    – Я показала комплекс упражнений по достаточно новому в фитнес-индустрии направлению – пилоксингу, который сочетает в себе бокс, пилатес и танец, – пояснила президент федерации фитнеса и аэробики ЯНАО Алена Рязанова. – Это интенсивная жиросжигающая кардиотренировка, направленная на все группы мышц.

    Секретами о том, как быть здоровой и сохранить женственность, с представительницами прекрасной половины нашего города поделилась педагог-хореограф молодежного центра "Современник", руководитель студии восточного танца "Бель" из Ноябрьска Амина Рязяпова. Она провела мастер-класс "Танец живота", который является универсальным видом тренировок для женщин.
    О новом европейском направлении в функциональной тренировке рассказала вице-президент федерации фитнеса и аэробики ЯНАО, инструктор по физической культуре и спорту Гюзель Грищенко:
    – Я представляю такое модное и популярное направление, как deepwork. Его особенность – плавный переход из простого статического положения на динамическую кардиотренировку. Сюда входят несколько направлений: йога, пилатес, хореография и функциональный тренинг.
    После интенсивных тренировок расслабиться и растянуть мышцы участникам фестиваля помогла сертифицированный фитнес-инструктор Надежда Бушмелева, которая показала основные асаны хатха-йоги. Как рассказала Надежда, преимущества этого направления йоги в том, что она подходит для начинающих, развивает мускулатуру и гибкость суставов.

    Также в ходе фитнес-фестиваля участники прошли сразу три конкурса. Первый – это фотоконкурс, где любителям спорта нужно было сделать фотографию в спортивном комплексе, выложить в социальные сети "Instagram" или "ВКонтакте" с хештегом #олимпийский89 и #фитфес89 и набрать наибольшее количество лайков. Второй – розыгрыш приза по номерам жетонов, которые участники получали при регистрации.

    А по итогам фестиваля подарки получили самые выносливые участники – кто ни разу не сошел с "дистанции" и был наиболее активным во всех мастер-классах. Участники фестиваля получили сертификаты, а победители конкурсов – абонементы на посещение занятий спортивного комплекса и школы танца "А-стайл".

    Во второй половине дня инструкторы школы танцев "А-стайл" продолжили фитнес-марафон и познакомили с разными направлениями фитнеса воспитанников центра "Современник". Здесь прошел муниципальный этап окружной акции "Фитнес-марафон". Поприветствовала всех участников и дала старт фитнес-марафону представитель управления по физической культуре и спорту Ирина Вебер. Затем фитнес-инструкторы школы танцев "А-стайл" Оксана Золина и Надежда Бушмелева провели с участниками марафона интенсивные тренировки по зажигательным латинским танцам и показали основы хатха-йоги для силовой нагрузки, растяжки мышц и расслабления. В конце мероприятия они вручили сертификат на бесплатное посещение своих занятий двум самым активным участникам.
    Любителям волейбольного спорта в эти выходные представилась возможность стать зрителями увлекательных матчей.
     
    В субботу, 10 сентября, состоялись первые соревнования Открытого кубка спортивного комплекса "Олимпийский" по волейболу. Среди мужских команд по итогам состязаний I место завоевала команда Ноябрьского УМН АО "Транснефть-Сибирь", II место – ООО "Газпром добыча Ноябрьск" и III место – ООО "РН-Пурнефтегаз"; В этом же зале на следующий день состоялись соревнования среди женских команд. В результате матчей призовые места распределились между командами ООО "Газпром добыча Ноябрьск", завоевавшей I место, "Пуровчанка – Олимпийский" заняла II место и "Управление образования" – III место.
     
    Айгуль Валиева
Подведены промежуточные итоги реализации Стратегии развития города Губкинского за I полугодие 2016 года.
В прошедшую пятницу проведено очередное совещание по функционированию систем жизнеобеспечения города, на котором подведены некоторые итоги летних работ по отдельным направлениям.
На очередном заседании комиссии городской Думы по городскому хозяйству, муниципальной собственности и развитию предпринимательства депутаты рассмотрели информацию администрации города по ряду профильных вопросов.
Отечественное телевидение становится более современным,  технологичным и качественным благодаря переходу на цифровое вещание. Губкинский уже вступил в эру цифрового эфирного телевидения (стандарт DVB-T2): в начале этой недели у нас заработала новая радиотелевизионная станция.
В этом году исполнилось десять лет, как ООО "РН-Пурнефтегаз" и школа № 4 реализуют совместный проект профильных "Роснефть"-классов.
В окружной столице 25 августа состоялось региональное совещание педагогов на тему: "Лидеры образования Ямала: эффективные управленческие решения, методические идеи, направления прорыва".
Большинство рассмотренных городской административной комиссией протоколов касались фактов нарушения губкинцами тишины в ночное время.
На очередной встрече в рамках проекта "Открытый город" горожане обсудили взаимодействие библиотеки и социума.
На прошлой неделе Губкинский посетили и провели личные приемы граждан заместитель губернатора ЯНАО, директор департамента международных и внешнеэкономических связей ЯНАО Александр Мажаров и директор департамента культуры Ямало-Ненецкого автономного округа Евгений Колтунов.
Курс молодого бойца в этом году прошли более 90 губкинских старшеклассников и студентов филиала Муравленковского многопрофильного колледжа.
С первого года строительства Губкинский никогда не был обделен вниманием известных всей стране музыкантов, актеров театра и кино, литераторов.
Первого сентября стартовал второй этап регионального проекта "Символы Ямала", где жителям округа из 13 объектов предстоит выбрать 5 символов Арктического региона.
В январе 2017 года все пенсионеры Российской Федерации, постоянно проживающие на ее территории, получат единовременную компенсационную выплату в размере 5000 рублей. Об этом и об индексации пенсий рассказывает начальник управления ПФР в г. Губкинском Галина Николаевна Скобликова.
ЮБИЛЕЙ ПОД СЕВЕРНЫМ СИЯНИЕМ
Праздничные гулянья по случаю юбилеев "Пурнефтегаза" и города начались 2 сентября с концерта приглашенных звезд, который подарили губкинцам нефтяники. По традиции около здания главного офиса предприятия был установлен мобильный сценический комплекс для выступления артистов.
Чтение – это, как ни крути, вид умственной деятельности, а потому требует навыков. Чтобы читать с удовольствием, прежде всего нужно уметь читать и знать, что читать.
Страница 1 из 40

Новости ямала